Dinh Dưỡng Thể Hình

1. Protein là gì ? Protein là một chất dinh dưỡng giúp bạn nuôi dưỡng, sản sinh và phục hồi sức mạnh cho cơ bắp. Nó là những chuỗi amino 7 axit dài tạo thành nền tảng của cuộc sống. Chúng giống như những máy móc tạo ra tất cả các sinh vật sống, dù là vi rút, vi khuẩn, bướm, sứa, thực vật hay chứ...

 1.Citrulline là gì ? Citrulline là một axit amin tự nhiên trong cơ thể, được tìm thấy trong thực phẩm và đang được bày bán sẵn như một thực phẩm bổ sung trong chế độ ăn uống. Việc tăng lượng nạp vào của bạn có thể có những tác động có lợi lên sức khoẻ và hiệu suất tập luyện thể thao. 2. Cá...

ZMA là gì ? ZMA (Zinc Magnesium Aspartate) là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến từ sự kết hợp của zinc monomethionine (kẽm), magnesium aspartate (magie) và vitamin B6 (pyridoxine). Trong quá trình sản xuất các công ty thường có xu hướng sử dụng các loại kẽm và magie khác hoặc thêm vào các...

Nếu bạn là một người thường xuyên tập gym và đam mê với bộ môn này thì chắc hẳn bạn cũng đã từng thấy nhiều người, nhất là các vận động viên khuyên nên sử dụng Glutamine sau quá trình tập luyện rồi phải không nào. Vậy Glutamine là gì mà lại được nhiều người khuyên dùng và sử dụng như vậ...